top of page

Pagină realizată de

Prof. drd. Mădălina EPURE

COLEGIUL NAȚIONAL „ANDREI ȘAGUNA” BRAȘOV

Baschet

sport-3902461_640.png

Baschetul este unul dintre cele mai răspândite sporturi de echipă din lume.

  • Jocul de baschet se desfășoară între 2 echipe a câte 5 jucători pe teren fiecare.

  • Scopul fiecărei echipe este să introducă mingea în coșul adversarilor și să impiedice cealaltă echipă să înscrie.

  • Mingea poate fi făcută să înainteze pe teren prin driblare sau pasând-o altor coechipieri. 

  • Echipa care înscrie cele mai multe puncte la terminarea timpului de joc va fi învingătoarea jocului respectiv.

REGULILE OFICIALE ALE JOCULUI DE BASCHET
Terenul de joc

  • terenul de joc va avea o suprafaţă plană, dură, liberă de orice fel de obstacol;

  • dimensiunile terenului trebuie să fie de 28 m în lungime şi 15 m în lăţime, măsurate de la marginea interioară a liniilor care delimitează terenul.

desc-ârcare.jpg
Echipa 

  • va fi formată din 12 componenți îndreptățiți să joace, inclusiv un căpitan;

  • în timpul desfășurării jocului 5 componenți din fiecare echipă vor fi pe terenul de joc și vor putea fi înlocuiți;

  • jucătorii vor avea maiouri de aceași culoare, purtate în șorturi în timpul jocului.

Timpul de joc

  • jocul va cuprinde 4 sferturi de câte 10 minute fiecare;

  • va exista o pauză de joc de 2 minute, între primul şi cel de-al doilea sfert (), între al treilea şi al patrulea sfert () şi înaintea fiecărei prelungiri;

  • dacă scorul este egal la sfârşitul celui de-al patrulea sfert, jocul va continua cu câte prelungiri de 5 minute sunt necesare pentru a decide un învingător.

Oprirea in 2 timpi

Aruncarea la coș cu 2 pași

Pasa corectă de Baschet 

Care sunt trucurile pentru o aruncare perfecta la cos?

Antrenament individualizare baschet

-video propus de eleva Szasz  Sintia- L.T.Emil Racoviță Baia Mare-

basketball-303290_640.png
Mingile de baschet

  • copiii mai mici joacă cu o minge de mărimea 3;

  • copiii de 9 – 12 ani joacă cu o minge de mărimea 5;

  • competițiile feminine cu vârsta peste 13 ani joacă cu o minge de mărimea 6;

  • competițiile masculine cu vârsta peste 13 ani joacă cu o minge de mărimea 7.

Coș: când este reușit și valoarea lui

  • un coș reușit este atunci când o minge vie intră în coș pe deasupra și rămâne înăuntru sau trece prin el.

Mingea devine vie când:

  • în timpul efectuării angajării între 2 jucători mingea părăseşte mâna (mâinile) arbitrului;

  • în timpul unei aruncări libere, mingea este la dispoziţia executantului aruncării libere;

  • în timpul unei repuneri în joc, mingea este la dispoziţia jucătorului care efectuează repunerea;

​

  • Dacă un jucător înscrie, coșul valorează 2 puncte și va fi înscris pe foaia oficială de joc ca fiind marcat de căpitanul echipei adverse;

  • 1 punct valorează un coș marcat din aruncare liberă;

  • 2 puncte valorează un coș reușit din acțiune în cazul unei aruncări din zona coșului de 2 puncte;

  • 3 puncte valorează un coș reușit din acțiune în cazul unei aruncări din zona coșului de 3 puncte (din afara semicercului de 6,75m);

baschet 2.png
Time – out / minutul de întrerupere

  • fiecare timeout va dura 1 minut;

  • fiecărei echipe îi pot fi acordate:

  •        2 time out-uri în timpul primei reprize;

  •        3 time out-uri în timpul reprizei a doua cu un maxim de 2 din aceste time out-uri când cronometrul de joc afișează 2 minute sau mai puțin în al patrulea sfert;

  •        1 time-out pe parcursul fiecărei prelungiri.

Mingea este afară din teren când aceasta atinge:

  • un jucător sau orice altă persoană care este în afara terenului de joc;

  • Podeaua sau orice obiect deasupra, pe sau în afara liniilor care delimitează terenul de joc;

  • Suporţii panoului, partea din spate a panourilor sau orice obiect aflat deasupra terenului de joc.

Cele mai importante reguli
ale jocului de baschet:

  • “dublu dribling” înseamnă a relua driblingul după încetarea lui sau atingerea/ driblarea mingii cu ambele mâini în același timp;

  • “teren/ minge întoarsă în terenul din spate” se referă la faptul că o echipă care are controlul unei mingi nu poate provoca întoarcerea neregulamentară a mingii în terenul din spate al echipei sale.

  • regula pașilor interzice jucătorului aflat în posesia mingii să se deplaseze cu ea în brațe.

  • o pivotare este mișcarea regulamentară a unui jucător realizată prin pășire sau prin întoarcere. Se alege un  “picior de pivot” al cărui călcâi îl ridici de pe sol, iar cu celălalt picor execuți o pășire spre înainte sau spre înapoi, în funcție de poziția adversarului, pentru a asigura o mai bună protecție a mingii.

  • regula celor 3 secunde nu permite unui jucător în atac să stea mai mult în zona de restricție  (suprafața de aruncări libere);

  • regula celor 5 secunde  nu permite unui jucător să țină mai mult mingea în posesia sa, fără să o dribleze, paseze sau să arunce la coș;

  • regula celor 8 secunde obligă echipa care are controlul mingii în terenul din spate, să treacă mingea în terenul din față în acest interval de timp;

  • regula celor 24 de secunde impune echipei în atac să arunce la coș din acțiune în acest interval de timp.

  • greșeli personale înseamnă o încălcare a regulilor constând într-un contact personal neregulamentar cu un adversar și/sau un comportament antisportiv. Un jucător care comite 5 greșeli personale în timpul jocului este eliminat definitiv de pe teren.

Pentru a consulta textul complet privind regulile oficiale ale jocului de baschet  FIBA 2018, accesați link-ul următor: https://www.frbaschet.ro/document/regulamente

Baschet acasă

BASCHET1.png

Materiale necesare:

  • o minge (poate fi înlocuită cu o pereche de șosete, sau un tricou făcut ghem, sau o jucărie de pluș, etc).
  • un coș pentru aruncare( poate fi înlocuit cu un bol, o găleată, un lighean, o cutie de carton, orice aveți în casă).

  • 1 scaun pe care va sta coșul

  • 3 cărți folosite ca jaloane (pot fi ]nlocuite cu orice alt obiect din casă)

​

Ce avem de făcut?

De la o anumită linie se aruncă mingea în coș. 

Fiecare aruncare reușită se punctează cu un punct.

Întoarcerea la linia de aruncare se realizează prin sărituri peste cele 3 cărți .

Dacă ai greșit aruncarea se repetă exercițiul fără a se adauga punct.

Jocul se desfășoară în limita de timp pe care o stabilești tu.Poate să fie 30 secunde, 1 minut, 2 minute, etc)

​

Alte jocuri

Verificați-vă cunoștințele despre Baschet

bottom of page