top of page

Pagină realizată de prof. Elena Rusu -L.T. Emil Racoviță Baia Mare

actualizata iunie 2024

Desfășurarea orelor de educație fizică în condiții de siguranță este esențială pentru a preveni accidentele și a asigura un mediu propice pentru activitățile fizice.

Iată câteva recomandări pentru asigurarea siguranței în timpul orelor de educație fizică:

Organizarea orelor de educatie fizica si sport

1. Evaluarea Stării de Sănătate:​

  • Colectați informații despre eventualele probleme de sănătate ale elevilor, cum ar fi astmul, alergiile sau alte condiții medicale care necesită atenție specială.

2. Echipamentul Adecvat:

  • Asigurați-vă că toți elevii poartă echipament sportiv adecvat (tricouri, pantaloni scurți, pantofi sport adecvați) pentru activitatea fizică.

  • Verificați starea echipamentului și a materialelor sportive (mingi, saltele, echipamente de protecție) pentru a vă asigura că sunt în stare bună.

3. Încălzire și Stretching:

  • Incepeți fiecare sesiune cu o încălzire adecvată pentru a pregăti mușchii și articulațiile pentru efort.

  • Includeți exerciții de stretching pentru a preveni întinderile musculare și alte leziuni.

4. Instruirea Corectă a Exercițiilor:

  • Explicați și demonstrați corect toate exercițiile și activitățile înainte de a cere elevilor să le execute.

  • Supravegheați elevii pentru a corecta orice greșeli de execuție care ar putea duce la accidentări.

5. Amenajarea Corectă a Spațiului:

  • Asigurați-vă că zona de desfășurare a activităților este liberă de obstacole și pericole.

  • Utilizați marcaje clare pentru delimitarea spațiilor de joc și antrenament.

6. Reguli de Siguranță și Comportament:

  • Stabiliți reguli clare de siguranță și comportament pentru elevi și asigurați-vă că toți le cunosc și le respectă.

  • Încurajați elevii să comunice imediat orice accidentare sau problemă pe care o întâmpină.

7. Supravegherea Constantă:

  • Supravegheați constant elevii pe durata întregii ore pentru a preveni comportamente riscante și pentru a interveni rapid în cazul unui accident.

  • Păstrați o trusă de prim-ajutor la îndemână și fiți pregătiți să interveniți în caz de urgență.

8.  Planul de Urgență:

  • Aveți un plan de urgență bine stabilit (procedura) pentru diverse situații (accidente, incendii, etc.) și asigurați-vă că toți cei implicați cunosc acest plan.

  • Asigurați-vă că aveți acces rapid la telefoane pentru a putea contacta serviciile de urgență dacă este necesar.

  • Participați la cursuri de formare continuă în domeniul siguranței și primului ajutor pentru a fi mereu la curent cu cele mai bune practici.

Implementarea acestor măsuri va contribui la desfășurarea orelor de educație fizică în condiții de siguranță, minimizând riscurile de accidentare și promovând un mediu de învățare sănătos și sigur pentru toți elevii.​

​

Repere ale conținutului lecției de educație fizică (orientative)

ora EFS (1).png

Învățământ primar

  • pozițiile principale ale corpului, întoarceri prin săritură;

  • elemente de dezvoltare fizică armonioasă, educarea ritmului respirator, exerciții corective pentru atitudini deficitare;

  • viteza de reacție, execuție în acțiuni motrice singulare, forța dinamică a membrelor, mobilitatea și stabilitatea articulară;

  • variante de mers, alergare, sărituri;

  • jocuri dinamice care nu implică contact;

  • deplasări în echilibru pe suprafețe trasate pe sol;

  • adoptarea măsurilor cu caracter profilactic, curativ, în asigurarea armoniei dezvoltării fizice;

  • asumarea rolurilor de conducere de către elevi, din cadrul lecției/secvențelor de lecție;

  • deprinderi specifice gimnasticii acrobatice (în funcție de clasă): cumpăna pe un picior, semisfoara, sfoara, podul de jos, stând pe omoplați, rulări;

  • deprinderi specifice atletismului (în funcție de clasă): școala alergării, alergarea de viteză cu start de sus,

  • deprinderi specifice gimnasticii ritmice-sportive (în funcție de clasă): variații de pași, balansări de brațe, echilibru passe, întoarceri cu pași succesivi, săritură dreaptă, legări de elemente;

  • deprinderi specifice gimnasticii aerobice (în funcție de clasă): pași de bază, structuri de pași în 8 timpi pe fond muzicdeprinderi specifice jocurilor sportive: acțiuni individuale fără minge, cunoștințe de regulament;

Învățământ gimnazial

  • modalități de determinare a parametrilor morfo-funcționali și compararea lor cu valorile normale specifice vîrstei;

  • adoptarea măsurilor de prevenire a accidentelor;

  • expunerea progresivă a organismului, pe parcursul lecției, la influențele factorilor de mediu;

  • pozițiile principale și derivate ale corpului;

  • exerciții de dezvoltare fizică armonioasă libere, pe muzică sau cu obiecte individuale (exemplu: sfoara, coardă personală);

  • cunoștințe teoretice despre: regimul echilibrat de viață, alimentație corectă;

  • capacitate motrică: variante de mers, alergari, sărituri;

  • calitati motrice: viteza (forme de manifestare), capacități coordinative (coordonarea acțiunilor corpului în spațiu, echilibru, mențineri ale pozițiilor statice cu baza de susținere redusă); forța segmentară;

  • elemente din școala alergării, săriturii;

  • startul de sus, lansarea de la start, săritura în lungime de pe loc;

  • aruncarea mingii de oină (simulare, fără obiect);

  • jocuri sportive: acțiuni individuale fără minge, cunoștințe de regulament.

continutul orelror EFS.png

Învățământ liceal /profesional

  • postura corectă;

  • cunoștințe despre atitudinile deficitare: cifoză, lordoză, scolioză, asimetrie bazin și șold, picior plat;

  • complexe de dezvoltare fizică armonioasă;

  • importanța încălzirii organismului;

  • exerciții de educare a ritmului respirator;

  • exersarea diferitelor variante de mers și alergare;

  • calități motrice: viteza, capacități coordinative, forța, rezistența, mobilitatea articulară;

  • utilizarea procedeelor tehnice specifice disciplinelor sportive: atletism, gimnastică, jocuri sportive cu selectarea acelor mijloace care elimină posibilitatea atingerii adversarului/partenerului;

  • îndeplinirea rolului de organizare, conducere, supraveghere a părților din lecția de educație fizică;

  • cunoștințe de regulament;

  • comunicare și comportament civilizat on-line;

  • dezvoltarea capacității de autoevaluare;

  • promovarea valorilor etice și a principiilor fundamentale ale olimpismului;

  • promovarea personalităților din domeniul sportiv.

conținutului_lecției_de_educație_fizi

Vezi aici și ghidurile metodologice -pentru Educație Fizică și Sport - 

ORGANIZAREA_ȘI_DESFĂȘURAREA_ORELOR_EF

 Organizarea lecției de educație fizică

​

  • Lecția de educație fizică se va desfâșura în aer liber (sept – oct), în caz de vreme nevavorabilă, activitatea în sala va respecta prevederile OMEC/MS nr. 5487/1494/2020

  • Nu vor fi utilizate echipamente sportive care să fie manevrate de toți elevii.

  • Orele de educație fizică efectuate în sala de sport trebuie limitate la activități sportive care nu presupun efort mediu/intens, cu asigurarea obligatorie a distanței fizice de minimum 1,5 metri, situație în care portul măștii nu este indicat.

  • La începerea și finalul orelor de educație fizică, toți elevii trebuie să efectueze igiena mâinilor cu un dezinfectant pe bază de alcool.

  • Se vor efectua curățenia, dezinfecția cu soluții avizate și aerisirea sălii de sport după fiecare grupă de elevi.

  • Pentru desfăşurarea orelor de educaţie fizică, elevii vor fi instruiţi ca pe tot parcursul activităţii să nu îşi atingă faţa, gura, ochii, nasul cu mâinile neigienizate.

  • Nu vor fi practicate jocuri de contact sau cu mingea, nici activități care implică schimbul de obiecte. Vor fi evitate, de asemenea, structurile de joc ale căror suprafețe de contact nu pot fi dezinfectate.

  • Conținuturile programei școlare vor fi structurate, astfel încât să fie adaptate condițiilor speciale de protecție a sănătății elevilor;

  • Pauzele dintre exercițiile fizice va crește;

Organizarea și desfășurarea orelor de
Educație Fizică și Sport 
în condiții de siguranță epidemiologică, pentru prevenirea îmbolnăvirilor cu virusul SARS-CoV-2

Responsabilităţi şi răspunderi în derularea activităţii

Profesorii de educație fizică și sport:

  • Realizează planificarea materiei în funcție de scenariul aprobat în cadru unității școlare – fizic, on-line și hibrid;

  • În cazul învățământului hibrid sau on-line, se asigură că toți elevii au acces la mijloace tehnologice.

  • Verifică permanent starea de sănătate a elevilor și comunică imediat cabinetului medical/persoanei împuternicite, situațiile medicale deosebite.

Directorii unităților școlare vor asigura și controla condițiile de desfășurare a lecțiilor de educație fizică, în conformitate cu dispozițiile legale și scenariul aprobat pentru unitatea respectivă

bottom of page