Tenis de masă

Pagină creată de prof. Cătălin Pîrlea Școala Ștefan cel Mare, Focșani, Vrancea

prof. Elena Rusu - L.T. Emil Racoviță Baia Mare

prof. Elena Baniță - C.N.Dr I. Meșotă Brașov

Tenisul de masă este un sport olimpic introdus relativ recent (Seul, 1988).

A apărut în societatea engleză pe la sfârşitul secolului XIX.

Iniţial, fileul era confecționat din lemn şi jucătorii foloseau nişte rachete de dimensiuni mai mici cu racordaj de sfoară sau erau confecţionate din lemn învelit în pergament, plută sau cauciuc.

Mai târziu apare mingea de celuloid iar zgomotul pe care îl făcea mingea la contacul cu suprafaţa de joc şi cu paleta, a dat şi denumirea populară a jocului: „ping-pong“.

Jocul s-a răspândit rapid sub denumiri de „pim-pam“ în Franţa sau „gossima“ şi „wiff-waff” în America.

Prima competiţie internaţională de amploare are loc în decembrie 1926 la Londra.

Cum se joacă?

Tenisul de masă este un sport jucat între:

doi jucători (meci de simplu) sau
patru jucători (meci de dublu),

care lovesc o minge ușoară de la unii la alții cu ajutorul unor palete.

Jocul are loc pe o masă specială, separată în două de un fileu.

Jocul dublu poate avea loc între echipe de același sex sau echipe mixte.

Meciul

un meci de tenis de masă se poate disputa după sistemul 2 seturi din 3 sau
3 seturi din 5 în care învingător este jucătorul care îşi adjudecă 3 seturi.

Setul

un set este câştigat de către jucătorul care realizează primul 11 puncte
când jucătorii ajung amândoi la 10 puncte câştigă acela care obţine cel dintâi 2 puncte diferență
rezultatul unui schimb de mingi, atunci când se înscrie un punct este denumit „punct”

Lovituri

Lovitura de pe partea dreaptă - Forehand
Lovitura de pe partea stângă -( Backhand)
Cand se loveste mingea de jos in sus se numeste lovitura liftată.
Când lovitura este de sus in jos, aceasta poarta denumirea de lovitura tăiată.

Priza paletei (grip)

oferă poziţia optimă pentru execuţia diferitelor lovituri. Toţi jucătorii consacraţi îşi schimbă priza permanent.

Priza poate fi :

Priza clasică -permite utilizarea ambelor feţe ale paletei (se mai numeste si shake-hand pentru că semană cu o strângere de mână)
priză a loviturii de dreapta -paleta este uşor deschisă
priză a loviturii de rever -paleta este uşor închisă.
Priza toc (asiatică)

Priza , poziția corpului și lovitura de dreapta (Forehand)

Lovitura de dreapta

Priza , poziția corpului și lovitura de pe partea stângă ( Backhand )

Executarea serviciului

Când se servește,

mingea se ține în mâna opusă cu care se ține paleta,
palma este deschisă iar
mâna se ține mai sus de nivelul mesei.
mingea trebuie să fie în spatele liniei margine a mesei

cel care serveşte va trebui să proiecteze mingea vertical, în sus, fără să-i imprime vreun efect; înălţimea la care va fi proiectată va măsura cel puţin 16 cm după ce a părăsit palma mâinii libere a jucătorului de la serviciu, iar în traiectoria sa, mingea nu va atinge nimic înainte de a fi lovită de paleta celui care serveşte

Mingea se află în joc din momentul în care a părăsit mâna jucătorului

Nu este permis să se dea efect mingii cu ajutorul degetelor, mingea fiind aruncată apoi lovită cu paleta, ea trebuind să atingă partea proprie de masă și după aceea a adversarului.

O minge care lovește una din muchiile mesei de joc este valabilă și rămane în joc. Orice minge, care iese evident afară, dar atinge paleta adversarului, este punct pierdut de acesta.

Schimbarea serviciului şi a terenului

după fiecare serie de 2 puncte jucate serviciul se schimbă: jucătorul care a servit devine primitor, iar primitorul urmează să servească
jucătorii schimbă terenul după fiecare set până la sfârşitul partidei;
în setul decisiv, jucătorii schimbă terenul atunci când unul dintre ei a realizat al 5-lea punct.

Când se pierde punctul

mingea atinge de două ori consecutiv unul din cele două câmpuri de joc
este lovită de către unul dintre jucători mai mult decât o dată consecutiv
dacă un jucător, încercând să servească nu atinge mingea cu paleta, punctul este pierdut
în situaţia când un jucător nu execută regulamentar un serviciu, arbitrul poate opri jocul pentru a da un avertisment - dacă o asemenea situaţie se repetă arbitrul poate dicta direct punct pierdut.
când un serviciu executat de jucător nu este corect după primirea unui avertisment
când jucătorul paleta sa, îmbrăcămintea sau orice alt obiect purtat de el atinge plasa sau suporţii acesteia în timp ce mingea este în joc

Paleta de tenis de masă

poate avea diferite dimensiuni, formă sau greutate.
este confecționată din lemn cu o grosime egală, plată și rigidă. Lemnul de tenis de masă este de fapt paleta fără feţele de cauciuc.
trebuie să aibă un strat de burete de maxim 4 mm, partea cu care lovești mingea trebuie să fie acoperită cu cauciuc simplu sau zimțat, de culoare roșie pe o parte și neagră pe cealaltă.
în ce priveşte grosimea buretelui, jucătorii defensivi folosesc un burete de 1,7 mm sau mai subţire, în timp ce un burete cu o grosime mai mare sau egală cu 2 mm favorizează jocul ofensiv.
greutatea medie a unei palete obişnuite este între 150—180 gr, cântărind numai lemnul 85—95 gr.

Fileul

Setul constă din fileul propriu-zis, suspensiile fileului, stâlpii de susținere, inclusiv clemele care prind de masă stâlpii de susținere. Fileul are o lungime de 183 cm, partea sa superioară fiind la 15,25 cm de la suprafața mesei.
fileul are culoarea verde închis fiind confecţionat dintr-un material moale, ochiurile plasei având dimensiunea minimă de 7,5 mm şi maximă de 12,5 mm
în partea lui superioară fileul are o margine albă cu o lăţime de cel mult 15 mm

Masa

Este dreptunghiulară, având o lungime de 274 cm, lăţimea de 152,5 cm iar suprafaţa sa superioară (suprafaţă de joc;) se afla la o distanţă de 76 cm de la sol, în plan perfect orizontal.

Ea este mată, de culoare verde închis şi are la fiecare margine o linie albă, lată de 2 cm

Mingea

mingile de tenis de masă au ca sistem de notare a calităţii stelele. Astfel există mingi de 1, 2 sau 3 stele.
are o formă sferică fiind confecţionată din celuloid sau dintr-un material plastic similar, de culoare albă mată.
ea are circumferinţa de 12,06 cm, un diametru de 40 mm, cântărind 2,7gr.
regulamentul pentru mingi specifică admiterea doar a celor de culoare albă sau portocaliu.

tenis de masa -jucator in efs online.png

Spaţiul de joc

în competiţiilor oficiale, regulamentul prevede un spaţiu de joc de 12 m lungime şi 6 m lăţime, masa fiind plasată exact în centrul acestui spaţiu

Jocul de dublu

în cadrul jocului de dublu, mingea este jucată pe rând de către cei doi coechipieri, calitatea de jucător „activ” (cel care loveşte mingea) şi de jucător „pasiv” (cel care urmărind acţiunea partenerului îşi pregăteşte propria lui acţiune) schimbându-se în mod succesiv
regulile jocului de simplu se întâlnesc şi în proba de dublu; diferă însă serviciul, care în mod obligatoriu trebuie executat din partea dreaptă a spaţiului de joc în diagonală, jumătatea mesei fiind trasată cu o linie albă, subţire
schimbarea serviciului se face astfel încât jucătorul care a primit serviciul să execute el repunerea mingii în joc

De ce să joci Tenis de masă?

Tenisul de masă se adresează oricui, indiferent de sex sau vârstă , nu există bariere pentru a practica acest sport.

Este un sport de tip indoor și este un joc ideal în orice anotimp.

Nu necesită un echipament special, nu utilizează prea mult spaţiu iar investiția este mică și merită.

E suficient să găsești o sală cu mese speciale, adecvate pentru ping-pong și să iți achiziționezi o paletă și câteva mingii.

Tenisul de masă necesită multă mișcare, iar reacțiile și execuția loviturilor trebuie să fie rapide.

Poţi juca ping-pong în ritmul tău, fără teama de accidentele care pot interveni într-un sport de contact.

Sursă :

Ioan Feflea, Tenis de masă Curs, Oradea , 2015 https://fefsoradea.ro/fisiere/cadre/curs_tenis_de_masa.pdf
Wikipedia: Whttps://ro.wikipedia.org/wiki/Tenis_de_mas%C4%83

Ping-Pong acasă

10 exerciții distractive pe care le poți face acasă

Provocare

joacă mingea la perete 10 minute
mingea nu are voie să atingă podeaua
numără raliul cu cele mai multe mingi ținute la perete
postează scorul tău în căsuța ta de comentarii...

El a reusit 235 mingi la perete...Tu câte reușești?

Sau postează în căsuța de comentarii un link cu tine încercând unul din exercițiile de aici...

SUCCES!