Există nenumarate exercitii pe care le putem practica zilnic, chiar acasă. Este de ajuns să ai o saltea și un echipament confortabil .

 

Exercițiile Pilates sunt foarte bune pentru copii datorită

• mișcărilor lente, care duc la creșterea concentrării și atenției.

• mișcărilor de relaxare a mușchilor, pe care ii extinde contribuind astfel la tonifierea mușchilor mici care susțin coloana vertebrală,

Pilatesul nu are limită de vărstă și este ideal pentru corp, minte și suflet.

Și cel mai important factor, poate fi practicat de copii și părinți în același timp