Sunt sigură că toată lumea a auzit despre YOGA. Unii poate ați și încercat câteva exerciții...

Oamenii din INDIA consideră yoga un mijloc de dezvoltare atât fizic (al corpului) dar și psihic (al minții).

Putem să considerăm yoga ca fiind un set de exerciții fizice care se combină cu respirația, echilibrul, meditație și concentrare.

Aceste exerciții se lucrează lent, într-un mediu placut și cu concentrare  pe elemente.

Ele se numesc asane sau posturi.

Mai jos aveți câteva elemente simple de Yoga pe care le puteți executa singuri, cu prietenii sau cu părinții.