Educatie Fizică și Sport Online - EFSonline
Pagina creata de
- prof. Rusu Elena - L.T.Emil Racovita Baia Mare
- prof. Banita Elena - C.N.Dr.I.Mesota Brasov
Ora de DANS
.png)
Dansul este considerat cel mai popular sport din lume.
Dansul este o modalitate unică de exprimare, prin care fiecare își exprima personalitatea în stilul propriu. Acesta solicită nu doar corpul, ci şi mintea.
Când dansăm, creierul nostru secretă serotonină în sânge, un hormon care ne face mai fericiţi.
Conform Wikipedia ,,dansul este un mijloc artistic de exprimare a unui mesaj printr-o succesiune de mișcări ritmice, variate și expresive ale corpului, executate în ritmul muzicii, având caracter religios, de artă sau de divertisment.”
Beneficiile dansului
Beneficii ale dansului:
-
conduce la un stil de viata sanatos
-
contribuie la modelarea frumoasă a corpului, pentru ca tonifică muşchii
-
dansul stimulează slăbirea
-
creşte şi rezistenţa la efort,
-
protejează inima pentru că în timpul dansului, bătăile inimii cresc uşor intensificand circulatia sangelui
-
crește coordonarea și orientarea spațială
-
reduce stresul și combate depresia,
-
este o modalitate unică de exprimare a emoțiilor
-
facilitează comunicarea între persoane.
Dansul se bazează pe principii de viață cum ar fi : socializarea, parteneriatul, disciplina, respectul, munca, compasiunea, colaborarea.
El cuprinde mai multe genuri, stiluri și tradiții și este în continua evolutie, rolul său variind de la recreere la spiritual.
Educația prin dans are beneficii importante pentru viața socială a elevilor, în mod special între grupurile de sexe si varste diferite.
Stiați că?!…
-
Dansul reprezintă un exercițiu fizic perfect și poate fi practicat fără nicio problemă de oricine cu vârsta cuprinsă între 2 și 102 ani!
-
Fiecare om se naște cu o mișcare ritmică.
-
Dansul reprezinta una dintre primele manifestări artistice ale umanității. Mișcarea ritmică a corpului își are originile încă din cele mai vechi timpuri , când strămoșii au început să folosească anumite mișcări pentru a invoca forțe supranaturale și diverse zeități pe care le venerau.
-
Prima dovadă arheologică legată de dans datează din urmă cu 9 mii de ani, prin picturile dintr-o peșteră din India.
-
Dansatorii profesioniști au masa musculară foarte bine dezvoltată și rezistență mare la efort fizic intens.
-
Un spectacol de balet poate fi comparat din punct de vedere al efortului fizic cu două meciuri de fotbal cu durata de 90 de minute fiecare sau cu o sesiune de alergat de aproximativ 29 km.
-
în timpul unui spectacol, un balerin poate ridica balerine a căror greutate însumează peste 1,5 tone.
-
Dansul ne face mai fericiți datorită secreției de endorfine, numite și „moleculele fericirii”
-
Stilul de dans breakdancing a apărut în 1970 drept o formă acceptată de violență fizică între așa-numitele „street gangs” din regiunea Bronx, în New York.
-
John Lowe a început sa faca balet la vârsta de 79 de ani, iar la 91 de ani încă dansează!
-
Există forme de dans dedicate oamenilor în scaune cu rotile.
Dansul în lume - joc educațional
- deschide fișierul de mai jos pentru o scurtă incursiune în lumea dansului
Tema1.
Citeste materialul de mai sus pentru a afla indiciile, apoi completeaza chestionarul urmator.
Click pe linkul de mai sus, daca nu vezi chestionarul
Tema 2.
Verificați-vă cunoștințele!
Tema 3.
Să învățăm să dansăm!…
Surse >