Pagină realizată de prof. Elena Rusu -Liceul Teoretic Emil Racoviță Baia Mare, Maramureș

Exerciții în perechi

(sau exercițiile cu partener)

exercitii in perechi.png

Exercițiile în perechi sunt o modalitate distractivă , dar eficientă de petrecere a timpului liber prin sport.

Fie că lucrați cu frații sau surorile, prietenul sau prietena, sau de ce nu cu părinții, aceste exerciții vă ajută :

  • să vă  mențineți în formă

  • să vă lucrați anumite grupe musculare

  • să vă dezvolați armonios

  • și ...să vă distrați!

Alături de un partener de antrenament sau mai mulți vor duce la creșterea motivatției spre a-ți depăși limitele.

Asta nu se referă doar la cursurile de aerobic, alergat sau alte sporturi...Asta se poate face și în confortul casei tale.

Exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui
Exerciții cu partener
8 exerciții pe care le poți face cu un prieten (sau cu părinții)
Exerciții pentru abdomen 
Exerciții pentru picioare
90 exercitii cu partener - pentru toate nivelurile de fitness și grupe musculare!
Câte variații de exerciții de partener crezi că poți realiza?