Conform definiției, forța reprezintă capacitatea organismului de a învinge o rezistență pe baza unei contracții musculare.
Lecția despre Forță - click aici
Forța se dezvoltă cel mai ușor dacă se lucrează in mod constant și sistematic, dar la fel de ușor se poate pierde.
Este una dintre cele mai importante calități motrice de bază pentru că ajută la realizarea eficientă a actelor motrice
De forta depind în mare măsură celelalte calități sau deprinderi motrice.
Forța este necesară în majoritatea domeniilor de activitate, mai ales cele care presupun activitate motrică (fizica)