Forța - calitate motrică

Conform definiției, forța reprezintă capacitatea organismului de a învinge o rezistență pe baza unei contracții musculare.

Lecția despre Forță - click aici

• Forța se dezvoltă cel mai ușor dacă se lucrează in mod constant și sistematic, dar la fel de ușor se poate pierde.

• Este una dintre cele mai importante calități motrice de bază pentru că ajută la realizarea eficientă a actelor motrice

• De forta depind în mare măsură celelalte calități sau deprinderi motrice.

• Forța este necesară în majoritatea domeniilor de activitate, mai ales cele care presupun activitate motrică (fizica)